Informacje

Treningi Chang Quan

Szkoła została założona w 2003 roku. Zajęcia odbywają się obecnie w ośrodku SMECZ - w sali dwie ściany lustrzane, jedna całkowicie przeszklona - nad rzeką Jeziorką, przy obwodnicy miasta.
Na treningach poznać można tradycyjne techniki ręczne i nożne oraz bronie (kije, szabla, miecz, włócznia, pałki ...) zarówno w formie Taolu (walka z cieniem) - tradycyjnych sekwencji ruchów, jak i w ćwiczeniu z partnerem - w zastosowaniach bojowych. Szkolenie nie jest prowadzone pod kątem zawodów sportowych, zakres technik nie jest więc ograniczony do przeciwników o podobnych gabarytach ani optymalizowany dla wyposażenia ochronnego, typowego dla zawodników.

Treningi odbywają się w:

poniedziałki 18:30 - 20:00

środy 18:30 - 20:00

W zajęciach udział biorą dorośli i dzieci w wieku szkolnym. Dla dzieci podstawowym walorem treningów jest korekta pojawiających się wad postawy i poprawa koordynacji ruchowej zaburzonej w wieku dojrzewania, a także zwiększenie pewności siebie dzięki pokonywaniu własnych słabości oraz ćwiczeniu w grupie razem z dorosłymi. U dorosłych treningi poprawiają samopoczucie dzięki wydzielaniu endorfin (efekt chwilowy), ale również dzięki regulacyjnej roli ćwiczeń fizycznych i oddechowych (efekt długotrwały). Utrzymanie elastyczności i prawidłowej ruchomości stawów oraz poprawa przemiany materii spowalniają procesy starzenia, a zwłaszcza jego odczuwanie. Niezależnie od płci i wieku treningi poprawiają wszystkie cechy motoryczne oraz koncentrację, a przy okazji zwiększają odporność psychiczną na stres oraz znacznie zwiększają zdolność samoobrony, zarówno bez broni, jak i z użyciem dowolnych przedmiotów, które mogą znaleźć się pod ręką.

Chang Quan, czyli Długa Pięść jest jednym z najstarszych stylów wywodzących się z legendarnego klasztoru SHAOLIN.
Sam klasztor założony został w 496 roku (za panowania Północnej dynastii Wei (386-534) na południowym stoku góry Songshan, 76 km od Zhengzhou - obecnej stolicy prowincji Henan.
Tak jak i inne style zewnętrzne Długa Pięść z Szaolinu bazuje głównie na sprawności fizycznej, a z północnym rodowodem wiąże się jej charakter walki w długim dystansie. Stąd też duża liczba technik nożnych i akrobacji oraz duża dynamika i atrakcyjność wizualna stylu.

Uzupełnieniem programu szkoleniowego są ćwiczenia technik innych stylów zewnętrznych jak również wewnętrznych - Taiji i Qigong.

ZAPRASZAM CAŁE RODZINY NA WSPÓLNE TRENINGI

Shaolin Chang Quan Kung Fu